Padidinkite pasitikėjimą savimi ir padidinkite skaitymo greitį

Pasitikėjimo skaitymo greičio ryšio supratimas

Ryšys tarp pasitikėjimo savimi ir skaitymo greičio yra giliai persipynęs. Žema savigarba gali sukelti psichikos blokus, sukelti dvejones ir pakartotinį skaitymą, o tai galiausiai sulėtina. Ir atvirkščiai, didelis pasitikėjimas savimi skatina pozityvų mąstymą, leidžiantį skaityti daugiau dėmesio ir efektyvumo.

Kai trūksta pasitikėjimo savimi, galite atspėti savo supratimą, todėl be reikalo perskaitysite ištraukas. Šis abejonių ciklas gali labai apsunkinti jūsų pažangą ir priversti skaitymą jaustis kaip nelengva užduotis. Šių su pasitikėjimu susijusių kliūčių pripažinimas ir pašalinimas yra pirmasis žingsnis tobulėjimo link.

Pasitikėjimo stiprinimas leidžia pasitikėti savo pirminiu supratimu ir judėti į priekį be nuolatinio abejonių savimi. Šis pasitikėjimas tiesiogiai reiškia greitesnį skaitymo greitį ir geresnį išsaugojimą.

Strategijos, kaip ugdyti pasitikėjimą savimi, kad skaitytumėte greičiau

Norint pagerinti skaitymo greitį, reikalingas daugialypis požiūris, skirtas įgūdžių ugdymui ir pasitikėjimo stiprinimui. Štai keletas veiksmingų strategijų, padėsiančių sustiprinti pasitikėjimą savimi ir atskleisti skaitymo potencialą:

1. Išsikelkite realius tikslus

Pradėkite nuo pasiekiamų tikslų, kad sukurtumėte pagreitį ir pasiekimo jausmą. Užuot siekę drastiškai padidinti skaitymo greitį per naktį, nustatykite mažesnius, laipsniškus tikslus.

• Pradėkite stebėdami dabartinį skaitymo greitį naudodami internetinius įrankius ar programas.
• Išsikelkite tikslą per savaitę padidinti greitį 10-15%.
• Švęskite savo pažangą ir atitinkamai pakoreguokite savo tikslus.

2. Praktikuokite reguliariai

Nuosekli praktika yra labai svarbi ugdant skaitymo įgūdžius ir pasitikėjimą. Kuo daugiau skaitysite, tuo patogiau ir įgudėsite.

• Kiekvieną dieną skirkite tam tikrą laiką skaitymo praktikai.
• Pasirinkite medžiagas, kurios yra šiek tiek sudėtingos, bet ne per didelės.
• Keiskite savo skaitymo medžiagą, kad susipažintumėte su skirtingais rašymo stiliais ir žodynu.

3. Sutelkti dėmesį į supratimą

Skaityti greičiau yra beprasmiška, jei nesupranti, ką skaitote. Pirmenybę teikite supratimui, o ne greičiui, ypač pradžioje.

• Apibendrinkite kiekvieną pastraipą ar skyrių savais žodžiais.
• Užduokite sau klausimų apie medžiagą ir pabandykite į juos atsakyti.
• Užsirašykite pastabas, kad sustiprintumėte savo supratimą ir išlaikymą.

4. Identifikuokite ir pašalinkite psichinius blokus

Atpažinkite neigiamas mintis ir įsitikinimus, kurie kenkia jūsų pasitikėjimui. Meskite iššūkį šioms mintims ir pakeiskite jas teigiamais teiginiais.

• Laikykite dienoraštį, kad galėtumėte sekti savo mintis ir jausmus apie skaitymą.
• Išsiaiškinkite įprastas neigiamas mintis, pvz., „Aš nesu geras skaitytojas“ arba „Tai per sunku“.
• Perfrazuokite šias mintis į teigiamus teiginius, pvz., „Kiekvieną dieną tobulinu savo skaitymo įgūdžius“ arba „Aš tai suprantu su pastangomis“.

5. Naudokite pozityvų pokalbį su savimi

Skatinkite save teigiamais teiginiais ir kalbėdami apie save. Priminkite sau apie savo pažangą ir gebėjimą tobulėti.

• Pakartokite teigiamus teiginius prieš skaitymą, skaitymo metu ir po jo.
• Sutelkite dėmesį į savo stiprybes ir pasiekimus, o ne į savo silpnybes.
• Švęskite savo sėkmes, kad ir kokia maža būtų.

6. Įsivaizduokite sėkmę

Įsivaizduokite, kad skaitote greitai ir efektyviai, lengvai suprantate ir išlaikote informaciją. Vizualizacija gali padėti sukurti pasitikėjimą ir sumažinti nerimą.

• Užmerkite akis ir įsivaizduokite, kad be vargo skaitote.
• Sutelkite dėmesį į pasitikėjimo ir kompetencijos jausmą.
• Reguliariai kartokite šį vizualizacijos pratimą, kad sustiprintumėte savo teigiamą mąstymą.

7. Ieškokite paramos ir paskatinimo

Susisiekite su kitais skaitytojais, prisijunkite prie knygų klubo arba susiraskite mentorių, kuris galėtų padėti ir padrąsinti. Dalijimasis savo patirtimi ir mokymasis iš kitų gali sustiprinti jūsų pasitikėjimą.

• Prisijunkite prie internetinių forumų ar bendruomenių, skirtų skaitymui ir greitam skaitymui.
• Pasidalykite savo pažanga ir iššūkiais su kitais.
• Mokykitės iš labiau patyrusių skaitytojų patirties ir įžvalgų.

8. Suskaidykite sudėtingus tekstus

Susidūrę su sudėtinga medžiaga, suskirstykite ją į mažesnes, lengviau valdomas dalis. Tai daro užduotį mažiau bauginančią ir padidina jūsų kontrolės jausmą.

• Padalinkite tekstą į skyrius, skyrius ar net pastraipas.
• Prieš tęsdami, sutelkite dėmesį į tai, kad suprastumėte vieną skyrių.
• Tarp skyrių darykite pertraukas, kad nesijaustumėte priblokšti.

9. Praktikuokite greitojo skaitymo metodus

Išmokite ir praktikuokite patikrintus greitojo skaitymo būdus, tokius kaip nuskaitymas, nuskaitymas ir meta nukreipimas. Šie metodai gali padėti padidinti skaitymo greitį neprarandant supratimo.

• Perskaitymas: greitai perskaitykite tekstą, kad gautumėte bendrą apžvalgą.
• Nuskaitymas: ieškokite konkrečios informacijos, pvz., raktinių žodžių ar datų.
• Meta nukreipimas: naudokite žymeklį (pirštą arba rašiklį), kad nukreiptumėte akis per puslapį, o tai gali padėti išlaikyti fokusą ir padidinti greitį.

10. Švęskite savo pasiekimus

Pripažinkite ir švęskite savo pažangą, kad ir kokia maža. Tai sustiprina teigiamą elgesį ir motyvuoja toliau tobulėti.

• Apdovanokite save už savo tikslų pasiekimą.
• Stebėkite savo pažangą ir reguliariai peržiūrėkite savo pasiekimus.
• Pasidalykite savo sėkme su kitais.

Įveikti bendrus iššūkius

Pasitikėjimo savimi stiprinimas ir skaitymo greičio didinimas ne visada yra sklandi kelionė. Kelyje galite susidurti su iššūkiais. Štai keletas patarimų, kaip įveikti įprastas kliūtis:

• Kova su trukdžiais: sumažinkite blaškymąsi kurdami ramią ir patogią skaitymo aplinką. Išjunkite pranešimus telefone ir kompiuteryje ir praneškite kitiems, kad jums reikia nepertraukiamo laiko.
• Nuovargio valdymas: reguliariai darykite pertraukas, kad išvengtumėte psichinio nuovargio. Atsikelkite ir pasitempkite, pasivaikščiokite arba padarykite ką nors atpalaiduojančio, kad atgaivintumėte protą.
• Nugalėti nusivylimą: jei jaučiatės nusivylę ar priblokšti, ženkite žingsnį atgal ir išbandykite kitą požiūrį. Pasirinkite lengvesnę skaitymo medžiagą, sutelkite dėmesį į kitus įgūdžius arba kreipkitės pagalbos į mentorių ar dėstytoją.
• Išlikti motyvuotas: turėkite omenyje savo tikslus ir priminkite sau geresnio skaitymo greičio pranašumus. Raskite būdų, kaip padaryti skaitymą malonesnį, pavyzdžiui, rinkitės jus dominančias knygas arba skaitykite su draugu.

Ilgalaikiai didesnio skaitymo greičio pranašumai

Padidinto skaitymo greičio pranašumai yra daug daugiau nei paprasčiausias knygų užbaigimas greičiau. Tai gali pagerinti jūsų mokymosi gebėjimus, padidinti karjeros perspektyvas ir pagerinti bendrą gyvenimo kokybę.

• Patobulintas mokymasis: greitesnis skaitymas leidžia per trumpesnį laiką įsisavinti daugiau informacijos, todėl mokymasis tampa veiksmingesnis ir malonesnis.
• Geresnės karjeros perspektyvos: gebėjimas greitai apdoroti ir suprasti informaciją yra labai vertinamas daugelyje profesijų.
• Didesnis produktyvumas: greitesnis skaitymas gali padėti nuveikti daugiau per trumpesnį laiką tiek darbe, tiek asmeniniame gyvenime.
• Didesnės žinios ir supratimas: skaitydami daugiau knygų ir straipsnių praplečiate žinių bazę ir perspektyvą.

Išvada

Pasitikėjimo savimi didinimas yra esminis žingsnis siekiant pagerinti skaitymo greitį ir bendrą skaitymo supratimą. Išsikeldami realius tikslus, reguliariai praktikuodami, susitelkdami į supratimą ir šalindami psichinius blokus, galite išlaisvinti skaitymo potencialą ir pasiekti reikšmingų patobulinimų. Atminkite, kad pasitikėjimo kūrimui reikia laiko ir pastangų, todėl būkite kantrūs ir švęskite savo pažangą kelyje. Turėdami atsidavimą ir atkaklumą, galite pakeisti savo skaitymo įgūdžius ir pasinaudoti daugybe greitesnio bei efektyvesnio skaitymo privalumų.

DUK – dažnai užduodami klausimai