Skaitymas – tai vartai į žinias, asmeninį augimą ir nesibaigiančius nuotykius. Tačiau išlaikyti nuoseklią motyvaciją gali būti sudėtinga. Norint iš tikrųjų panaudoti skaitymo galią, labai svarbu išmokti išlaikyti motyvaciją išsikeliant aiškius ir konkrečius skaitymo tikslus. Nustatydami pasiekiamus tikslus ir įgyvendindami veiksmingas strategijas, skaitymą galite paversti malonia ir naudinga patirtimi. Šiame straipsnyje nagrinėjami praktiniai žingsniai, kaip apibrėžti, pasiekti ir išlaikyti skaitymo pagreitį.
Konkrečių skaitymo tikslų nustatymo svarba
Neaiškiems siekiams, tokiems kaip „skaityti daugiau“, dažnai trūksta reikiamos krypties ir atskaitomybės. Konkretūs skaitymo tikslai sudaro planą, leidžiantį lengviau sekti pažangą ir švęsti gaires. Šis aiškumas skatina pasiekimo jausmą ir skatina tolesnę motyvaciją.
Neturint konkrečių tikslų, lengva nuklysti ar priblokšti. Tiksliai apibrėžtas tikslas bauginančią užduotį paverčia valdomais žingsniais, padidindamas sėkmės tikimybę.
Apsvarstykite skirtumą tarp „noriu perskaityti daugiau knygų“ ir „per mėnesį perskaitysiu vieną knygą tema, susijusia su asmeniniais finansais“. Pastarasis yra daug veiksmingesnis ir labiau motyvuojantis.
Skaitymo tikslų nustatymas: žingsnis po žingsnio vadovas
Norint nustatyti veiksmingus skaitymo tikslus, reikia atidžiai apsvarstyti ir planuoti. Toliau pateikiamas nuoseklus vadovas, padėsiantis apibrėžti savo tikslus:
- Nustatykite savo pomėgius: kokios temos jus nuoširdžiai jaudina? Pradėkite nuo dalykų, kurie natūraliai kelia jūsų smalsumą. Dėl šios vidinės motyvacijos skaitymas bus malonesnis.
- Nustatykite savo tikslą: kodėl norite skaityti daugiau? Ar siekiate profesinio tobulėjimo, asmeninio praturtėjimo ar tiesiog pramogų? Savo „kodėl“ supratimas suteiks tvirtą pagrindą.
- Nustatykite SMART tikslus: įsitikinkite, kad jūsų tikslai yra konkretūs, išmatuojami, pasiekiami, tinkami ir laikomi. Pavyzdžiui, „Kiekvieną savaitę perskaitykite du biografijos skyrius ateinančius tris mėnesius“.
- Išskirkite didelius tikslus: jei jūsų galutinis tikslas atrodo didžiulis, padalykite jį į mažesnes, lengviau valdomas užduotis. Tai apsaugo nuo perdegimo ir palaiko pagreitį.
- Užsirašykite: savo tikslų dokumentavimas padidina jūsų įsipareigojimą ir suteikia apčiuopiamą priminimą apie tai, ko siekiate.
Motyvacijos išlikimo strategijos
Tikslų nustatymas yra tik pirmas žingsnis. Norint išlaikyti motyvaciją, reikia nuoseklių pastangų ir veiksmingų strategijų įgyvendinimo.
Sukurkite skaitymo grafiką
Savo dienos ar savaitės tvarkaraštyje paskirkite tam tikrą skaitymo laiką. Laikykite šiuos paskyrimus kaip neabejotinus įsipareigojimus. Nuoseklumas yra labai svarbus norint sukurti tvarų skaitymo įprotį.
Net trumpos, reguliarios skaitymo sesijos yra veiksmingesnės nei retos, ilgos. Kiekvieną dieną skirkite 15–30 minučių, kad išlaikytumėte pagreitį.
Eksperimentuokite skirtingais dienos laikais, kad surastumėte tai, kas jums labiausiai tinka. Kai kurie žmonės mieliau skaito ryte, o kitiems tai labiau atsipalaiduoja vakare.
Raskite skaitantį bičiulį
Skaitymas su draugu ar prisijungimas prie knygų klubo gali suteikti atskaitomybės ir paramos. Knygų aptarimas su kitais pagerina supratimą ir daro patirtį patrauklesnę.
Pasidalijimas savo skaitymo tikslais su kitu padidina jūsų įsipareigojimą ir yra padrąsinimo šaltinis.
Skaitantis bičiulis taip pat gali supažindinti jus su naujomis knygomis ir perspektyvomis, praplėsdamas jūsų skaitymo akiratį.
Stebėkite savo pažangą
Naudokite skaitymo žurnalą, programą ar skaičiuoklę, kad stebėtumėte perskaitytas knygas ir pažangą siekiant savo tikslų. Savo pasiekimų vizualizavimas gali būti neįtikėtinai motyvuojantis.
Švęskite etapus, kad ir kokie maži būtų. Savo pažangos pripažinimas sustiprina teigiamus įpročius ir skatina tolesnę motyvaciją.
Apsvarstykite galimybę naudoti įpročių stebėjimo priemonę, kad galėtumėte stebėti savo kasdienius skaitymo seansus ir nustatyti bet kokius modelius ar kliūtis.
Apdovanokite save
Sukurkite atlygio už skaitymo tikslų pasiekimą sistemą. Šie apdovanojimai neturi būti ekstravagantiški; jie tiesiog turėtų būti kažkas, ko jums patinka ir ko nekantraujate.
Pavyzdžiui, atlikę skaitymo iššūkį palepinkite save nauja knyga, atpalaiduojančia vonia ar ypatingu maistu.
Apdovanojimai suteikia teigiamą pastiprinimą ir daro skaitymo procesą malonesnį.
Pasirinkite tinkamas knygas
Pasirinkite knygas, kurios atitinka jūsų pomėgius ir skaitymo lygį. Sunkios ar neįdomios knygos grumtynės gali greitai nuvilti.
Nebijokite apleisti knygos, jei ji jums nepatinka. Yra daugybė kitų knygų, kurios laukia, kol bus atrastos.
Tyrinėkite skirtingus žanrus ir autorius, kad praplėstumėte skaitymo akiratį ir atrastumėte naujų mėgstamiausių.
Sumažinkite blaškymąsi
Sukurkite specialią skaitymo erdvę be jokių trukdžių, tokių kaip telefonai, televizorius ir socialinė žiniasklaida. Tai leidžia visiškai pasinerti į knygą.
Išjunkite pranešimus arba naudokite svetainių blokatorius, kad sumažintumėte skaitymo seansų trukdžius.
Informuokite šeimos narius ar namiškius, kad jums reikia nepertraukiamo laiko skaitymui.
Varijuokite savo skaitymo medžiagą
Venkite nuolat skaityti tos pačios rūšies knygas. Sumaišykite dalykus tyrinėdami skirtingus žanrus, autorius ir formatus (pvz., romanus, biografijas, straipsnius, audio knygas).
Ši įvairovė suteikia jūsų skaitymo patirtį šviežiai ir apsaugo nuo nuobodulio.
Apsvarstykite galimybę įtraukti skirtingus skaitymo formatus, pvz., el. knygas ar garsines knygas, kad atitiktų jūsų pageidavimus ir gyvenimo būdą.
Padarykite skaitymą prieinamą
Laikykite knygas lengvai pasiekiamose vietose, kur leidžiate laiką, pvz., prie naktinio stalelio, svetainėje ar važinėdami į darbą ir atgal. Taip lengviau pasiimti knygą, kai turite keletą laisvų akimirkų.
Atsisiųskite el. knygas arba garsines knygas į savo telefoną ar planšetinį kompiuterį, kad galėtumėte patogiai pasiekti kelyje.
Išeidami iš namų nešiokitės su savimi knygą, kad galėtumėte skaityti laukimo metu ar netikėtai uždelsdami.
Bendrų kliūčių įveikimas
Net ir taikydami geriausias strategijas galite susidurti su kliūtimis, kurios trukdo skaityti. Štai keletas bendrų iššūkių ir kaip juos įveikti:
Laiko trūkumas
Laiko apribojimai yra dažnas pasiteisinimas neskaityti. Tačiau net ir trumpos skaitymo sesijos gali turėti reikšmingų pokyčių. Raskite mažas laiko kišenes savo dieną, kurias galite skirti skaitymui.
Pabuskite 15 minučių anksčiau, skaitykite per pietų pertrauką arba klausykitės audio knygų važiuodami į darbą ir atgal.
Pirmenybę teikite skaitymui, o ne mažiau svarbiai veiklai, pavyzdžiui, naršymui socialinėje žiniasklaidoje.
Dėmesio trūkumas
Jei skaitydami jums sunku susikaupti, pabandykite skaityti ramioje aplinkoje, naudokite triukšmą slopinančias ausines arba praktikuokite sąmoningumo metodus.
Suskaidykite skaitymo seansus į mažesnes dalis su trumpomis pertraukomis tarp jų.
Venkite skaityti, kai jaučiatės pavargę ar įsitempę.
Jautiesi priblokštas
Jei jaučiatės priblokšti dėl norimos perskaityti medžiagos kiekio, pirmenybę teikite knygoms, kurios labiausiai atitinka jūsų tikslus ir pomėgius.
Nebandykite perskaityti visko iš karto. Vienu metu sutelkite dėmesį į vieną knygą ir švęskite savo pažangą.
Atminkite, kad galima atsisakyti knygos, jei ji jums nepatinka.
Ilgalaikė nuoseklaus skaitymo nauda
Nuolatinio skaitymo pranašumai neapsiriboja vien skaitymo tikslų pasiekimu. Skaitymas pagerina pažinimo funkciją, plečia žodyną, gerina rašymo įgūdžius ir praplečia pasaulio supratimą.
Skaitymas taip pat mažina stresą, skatina empatiją ir ugdo kūrybiškumą.
Ugdydami skaitymo įprotį visą gyvenimą, investuojate į savo asmeninį ir profesinį augimą, praturtindami savo gyvenimą daugybe būdų.
Išvada
Išlikti motyvuotam turint aiškius ir konkrečius skaitymo tikslus galima pasiekti laikantis tinkamų strategijų ir mąstysenos. Apibrėždami savo tikslus, sudarydami skaitymo tvarkaraštį, stebėdami savo pažangą ir apdovanodami save, skaitymą galite paversti darbe naudingu įpročiu. Pasinerkite į kelionę, švęskite savo pasiekimus ir mėgaukitės keičiančia skaitymo galia.
DUK
Kaip išsikelti realius skaitymo tikslus?
Pradėkite nuo dabartinių skaitymo įpročių ir turimo laiko įvertinimo. Nustatykite SMART tikslus, kurie yra konkretūs, išmatuojami, pasiekiami, svarbūs ir laikomi. Pradėkite nuo mažesnių, lengviau valdomų tikslų ir palaipsniui didinkite iššūkį progresuodami.
Ką daryti, jei neturiu daug laiko skaityti?
Net trumpos skaitymo sesijos gali būti naudingos. Stenkitės rasti nedideles laiko kišenes savo dieną, pavyzdžiui, važiuodami į darbą ir atgal, pietų pertraukoje ar prieš miegą. Taip pat galite klausytis audioknygų atlikdami kitas užduotis.
Kaip padaryti skaitymą malonesnį?
Pasirinkite knygas, kurios atitinka jūsų pomėgius ir skaitymo lygį. Skaitykite patogioje ir nesiblaškančioje aplinkoje. Prisijunkite prie knygų klubo arba skaitykite su draugu, kad aptartumėte savo mintis ir idėjas. Apdovanokite save už savo skaitymo tikslų pasiekimą.
Ką daryti, jei praradau motyvaciją skaityti?
Dar kartą peržiūrėkite savo skaitymo tikslus ir priminkite sau savo „kodėl“. Pabandykite perskaityti kitokio žanro ar autorių, kad sukeltumėte susidomėjimą. Padarykite pertrauką nuo skaitymo ir grįžkite prie jo, kai pasijusite žvalūs. Siekite paskatinimo iš skaitančio draugo ar knygų klubo.
Kaip galiu stebėti skaitymo eigą?
Naudodami skaitymo žurnalą, programą ar skaičiuoklę stebėkite perskaitytas knygas, jų pradžios ir pabaigos datas bei savo mintis ir įspūdžius. Savo pažangos vizualizavimas gali būti labai motyvuojantis.
